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喝水能減肥嗎

患者問:

喝水能減肥嗎

醫生答:

每個人每天隻需要3到4瓶礦泉水就夠瞭,喝太多的水會造成水中毒,或者給腎臟造成太大的負擔,引起水腫。肥胖一般都是由於體內過多的熱量轉化成脂肪堆積在體內,所以單純喝水起不到減肥的作用,需要多增加運動,消耗體內過多的脂肪。另外還需要調整飲食,多吃蔬菜水果,避免油炸快餐一類食品,多參加一些外活動,比如說騎自行車,打太極拳,遊泳等。

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