孕婦可以遊泳嗎

孕婦可以遊泳嗎

孕婦可以遊泳。尤其是孕中期以後，水的浮力能夠托起身體，放松肌肉，緩解精神壓力，對孕期控制血壓，預防妊娠期高血壓有積極作用。遊泳時協調的軀體活動，可以促進胃腸蠕動，增加消化酶分泌，有利於營養物質的消化吸收，對孕期控制體重，預防妊娠期糖尿病有積極作用。此外，遊泳可以消耗體力，有利於孕婦睡眠；增進食欲，有利於胎兒生長發育。當然要註意遊泳場所的衛生；避免到擁擠的地方遊泳，避免相互碰撞；控制遊泳的時間，不要過於勞累。