魷魚孕婦能吃嗎

魷魚孕婦能吃嗎

孕婦可以適當吃魷魚。要食用新鮮的魷魚，魷魚營養價值很高，其含有豐富的鈣、磷、鐵元素，孕婦適量食用，能補充孕期所需的鈣質促進胎兒骨骼發育，有效防治妊娠期缺鐵性貧血。魷魚還富含蛋白質，牛黃酸，和人體所需的氨基酸等。孕期經常食用些魷魚，可保肝利膽，預防孕期肝內膽汁瘀積，緩解疲勞，提高免疫力，促進胎兒視力發育。魷魚中所含的多肽和硒，還有抗病毒，抗射線的作用。但是魷魚性寒，脾胃虛寒者不宜食用，再有魷魚要煮熟煮透在食。