潤肺止咳的食物有哪些

潤肺止咳的食物有哪些

梨子可以達到潤肺止咳作用，生津止渴，潤腸通便的作用也非常不錯，把梨子和冰糖搭配在一起蒸熟以後吃效果更好，梨子裡面有很多水分，屬於寒性水果，適當的吃一些梨子能夠讓肺部變得更加健康。

潤肺止咳可以吃山藥，不僅可以滋補身體，幫助消化，還可以治療肺虛咳嗽以及小便短赤問題，經常吃一些山藥還可以預防以及治療糖尿病問題，可以把山藥和排骨搭配在一起制作以後吃，還可以吃山藥薏米粥，味道都非常好。

潤肺止咳可以喝豆漿，豆漿很多人都很喜歡，裡面含有靈芝植物蛋白，葉酸，維生素b1，礦物質，很容易被身體吸收，能夠讓肺部負擔變得沒有那麼嚴重，所以想要潤肺止咳，每天早上起來喝一杯豆漿就很好。

潤肺止咳可以吃柚子，柚子能夠達到理氣化痰以及補血健脾作用，含有非常豐富的活性物質，礦物質，維生素以及有機酸，能夠減少血栓形成，降低血糖，還可以達到清腸補血潤肺作用，秋天適當的吃一些柚子就很好。

潤肺止咳的食物怎麼吃

想要潤肺止咳可以喝一些潤肺止咳滑漿，準備一些雪耳，花生，南杏仁，半個雪梨，一些百合，適量冰糖，先把雪耳泡軟，然後再撕成小瓣，把雪梨的核去除切成塊狀，所有的食材一起放進豆漿機裡面，加入適量的水，然後再按一下開關鍵，豆漿機就可以自動運轉，打好以後就可以過濾，加入適量的冰糖攪拌均勻。

可以吃鹽蒸橙子，準備一個新鮮橙子，清洗幹凈以後放到鹽水裡面浸泡一下，把表面的果蠟清除幹凈，頂部平著切開一片，裡面的果肉就會露出來，撒上一些鹽，然後用筷子在上面戳幾個洞，也可以更好的滲透到果肉裡面，把切下來的橙子片蓋上去，放進碗裡面蒸15分鐘左右，蒸好以後就可以直接吃瞭。

潤肺止咳可以喝羅漢果雪梨銀耳羹，準備適量羅漢果，一個雪梨，銀耳，銀耳需要先泡發一下，清洗幹凈然後再撕成小朵，放進高壓鍋裡面，加入適量的水，用大火煮開，再改成小火煮30分鐘，羅漢果連皮帶肉分成幾份，放進茶包袋裡面，然後高壓鍋打開，用大火煮開，加入羅漢果煮5分鐘，梨子去籽切成塊狀，再把梨子塊放進鍋裡面面再次煮開就可以瞭。

潤肺止咳可以吃川貝雪梨粥，準備適量川貝，一些圓糯米，一個新鮮雪梨，少許冰糖，川貝先浸泡60分鐘，圓糯米也需要放進水裡面浸泡60分鐘，雪梨清洗幹凈把外皮去除切成片狀，鍋裡面加入適量的水，用大火煮開，再加入川貝糯米，煮開以後轉成小火一直煮到米粒開花就可以瞭，然後加入雪梨片，繼續煮10分鐘左右，再加一些冰糖調味就可以吃瞭。

潤肺止咳食療方法

潤肺止咳可以喝蘿卜蜂蜜，準備幾個大棗，幾片生薑，一些白蘿卜，把生薑大棗蘿卜放進鍋裡面，加入適量的水煮半個小時，渣滓去除，加入蜂蜜繼續煮開，每天需要喝1~2次，能夠達到化痰止咳以及涼血止血作用。

還可以喝百合蜜，準備適量蜂蜜，一些百合，百合清洗幹凈以後晾幹，和蜂蜜搭配在一起攪拌均勻，放進鍋裡面隔水蒸熟，潤肺止咳的效果非常不錯。

潤肺止咳可以吃荸薺百合羹，準備適量百合，荸薺，一個雪梨，適量冰糖，荸薺清洗幹凈以後把皮去掉搗爛，雪梨洗幹凈，皮去除以後，把荷葉去掉切碎，百合洗幹凈以後混合一起加入適量的水煎煮，最後加一些冰糖，煮爛以後就可以吃瞭。

潤肺止咳可以吃一些絲瓜粥，準備適量粳米，一些絲瓜，再準備一些蝦米，適量蔥薑，絲瓜，連皮，洗幹凈切成塊狀備用，粳米煮成粥，在已經熟的粳米裡面加入蝦米，絲瓜以及其他的配料就可以吃瞭，解毒涼血作用非常不錯。