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怎樣延緩更年期

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

怎樣延緩更年期

醫生答：

更年期的到來，說明女性的身體正在加速衰老，所以要想保持年輕，延緩更年期，必須每天堅持鍛煉，在運動中，可以加速體內的新陳代謝，讓體內的細胞更有活力，讓卵巢功能也得到提高，要保持好心情，長期的情緒不良也會導致女性加速衰老，還可以補充雌激素，吃一些含有雌激素之類的食物，比如豆類、蜂蜜等；最好少吃辣椒，盡量不喝咖啡，不飲酒。