雄性激素過多吃什麼好

雄性激素過多吃什麼食物

有些激素的不均衡隻能通過藥物治療來進行調節，而有一些則可以通過食物來逐步的調節。雄性激素過高就可以通過食用適當的食物對其進行調節，這裡就推薦一些食物給大傢。

1、豆制食品

豆制食品中含有豐富的黃酮類物質，可以有效的促進雌性激素的增加，幫助我們提升身體當中的雌性激素。豆漿、豆皮這一類食物都是非常不錯的豆制食品，這些食物都是使用黃豆作為原材料制作而成，在制作的過程當中，黃豆中所蘊含的黃酮類物質被最大程度的留在瞭食物當中。如果可以確保每天飲用一杯豆漿的話，不僅我們體內的雌性激素可以增加，皮膚也可以變得更加嫩滑，這是因為雌性激素有著促進血液循環、延緩衰老的功效

2、新鮮蔬果

3、多吃紅糖

紅糖是天然的雌性激素，可以幫助我們增加身體中雌性激素的水平，從而相應的降低雄性激素含量。紅糖可以和紅棗枸杞等食材一起放入杯子當中泡水喝，經常飲用紅糖水可以有效的確保我們的身體抑制雄性激素的生長，增加我們體內的雌性激素。而且，紅糖對於我們的皮膚也有很好的保護和護理效果。

雄性激素過多吃什麼水果

水果以其香甜的味道和清爽的口感，深受大眾的喜愛。對於雄性激素過高這種情況，通過食用水果，雖然無法得到根治，但是卻可以在一定程度上得到調節，這裡就推薦幾種水果給大傢。

1、蘋果

蘋果是最為常見的溫帶水果，而且一年四季都可以買到，保持每天吃上一個蘋果，可以有效的幫助身體補充維生素，增強身體免疫力。當我們的身體素質提高瞭之後，很多疾病和不適都會逐步的消失，因此，蘋果是一種預防雄性激素的常見水果。

2、草莓

草莓本身就有著很好的美白美容抗氧化的功效，經常食用草莓不僅可以幫助我們的皮膚變得細膩有光澤，而且可以確保我們身體內的雌性激素的形成。草莓當中所富含的酶可以幫助我們體內的雄性激素轉化為雌性激素，從而促使我們體內的激素可以一直維持在一個相對均衡的水平之上。

3、番石榴

番石榴對於雄性激素的調整並非是直接的，而是通過維生素的補充來達到調節體內激素的作用。番石榴中含有多種維生素，經常食用，可以確保身體中各種維生素都得到足夠的補充。當體內維生素含量足夠的時候，女性的子宮等器官也就可以維持正常的運轉。保證激素的高效轉化。

4、石榴

石榴中富含天然的氨基酸，是很好的抗氧化食物，除此之外，石榴籽中也含有少量的雌性激素可以促進雌性激素的形成。所以，在使用石榴的時候最好將石榴籽一同食用。

雄性激素過多食療大全

俗話說藥補不如食補，這是因為不論是中藥還是西藥，藥物當中都會或多或少的含有一些對人體有害的物質，因此，采用食補的方法無疑是最安全有效的，這裡就推薦一些食譜給大傢。

1、動物內臟

動物的內臟之中往往都含有豐富的膽固醇，雖然說膽固醇過高會導致高血脂、高血壓等疾病的出現，但是膽固醇也是促進我們雌性激素生成的一類重要物質，所以要將膽固醇保持在一個合理的水平之上。動物內臟中所含有的膽固醇是最為豐富的，尤其是豬肝、豬肺等。豬肝通常會比較腥，有些人會覺得難以下咽，如果使用青椒對其進行清炒，腥味就會相對的減少很多。豬肝洗凈後切成小塊，先用料酒醃制一會兒，可以有效的達到去除腥味的目的。之後，在鍋中加入適量的油，現將花椒、八角、蔥薑等大料放入鍋中進行翻炒，帶調料出味之後，再加入豬肝和青椒一起翻炒，帶豬肝變色後即可盛出。對於其他的內臟類食物，也可以采用這種方法烹調。

2、牛奶

牛奶中含有豐富的鋅和蛋白質，而這兩種物質對於維護我們的生殖系統和性功能的正常運作起著至關重要的作用。所以在雄性激素過高的時候，可以在每天睡前飲用一杯牛奶，不僅可以達到安神助眠的效果，也可以起到調節雄性激素的作用。但是註意牛奶飲用的時候一定要溫熱，喝冷的牛奶會造成胃部的損傷，而且身體也難以吸收。

3、花生

花生中含有不飽和脂肪酸，可以增加我們性器官的能量，使其能夠正常的運轉，促進激素的生成。花生的使用方式多種多樣、即可以直接食用，也可以在煲湯的時候適量加入一些花生，不僅可以調味，而且也可以起到逐漸調節激素的作用。

雄性激素過多可以喝豆漿嗎

雄性激素過多會導致我們身體體內的各種營養成分失衡，但隻身體出現各種異常現象，比如脫發、疲乏無力等現象。通過食用適當的食物可以在一定程度上緩解雄性激素過多的情況，今天就幫大傢分析一下豆漿在這方面的功效。

雄性激素過多可以喝豆漿

豆漿中含有豐富的黃酮類物質，這類物質對於我們的性器官，尤其是女性的子宮有著很好的保護作用，因為黃酮類物質可以促進我們身體體內雌性激素的生長，在一定程度上預防雄性過多現象的出現。因此，豆漿是一種可以用來很好的對抗雄性激素過多的食物。

雖然豆漿可以有效的防止雄性激素過高，促進我們雌性激素的轉換，但是在選擇豆漿的過程當中一定註意。現在市面上的許多豆漿並不是用新鮮的大豆等食材磨制而成的，而是選用豆漿粉沖調而成。用豆漿粉沖調的豆漿雖然飲用起來十分方便，不需要經歷泡豆子、打磨和清洗等步驟，但是在功效上卻會大打折扣。因為，豆漿粉中為瞭能夠達到長期儲藏的目的，往往會在粉中加入很多防腐劑和食物添加劑，這些添加劑或多或少都會對人體產生不良的影響。因此，在選擇豆漿的時候要盡量選擇用新鮮大豆研磨的。

其實豆漿的制作並沒有想象中的那麼復雜，隻需提前一夜將大豆在水中泡好，第二天將大豆和適量的水一同倒入豆漿機內，讓機器直接打成豆漿就可以瞭。而且現在市面上的豆漿機也大都是免洗的，這樣也省去瞭清洗的繁瑣。建議不要將豆渣完全過濾掉，帶有豆渣的豆漿喝起來會更加健康。

雄性激素過多可以吃雞蛋嗎

雞蛋是很常見的日常食品，因其便宜的價格和不錯的營養價值而深受大眾的喜愛，很多人會選擇在身體虛弱的時候食用雞蛋來進補，這裡就幫大傢分析一下在雄性激素過高的時候是否可以吃雞蛋。

雄性激素過多可以吃雞蛋

雞蛋中分為蛋白和蛋黃兩個部分，這兩部分中所蘊含的營養價值可謂是各不相同。蛋白中含有豐富的蛋白質，這也是很多人在健身的時候會選擇服用大量的雞蛋白來增加自己的肌肉含量;蛋黃中又含有豐富的膽固醇，適量的膽固醇的攝入可以確保我們的內臟獲取足夠的能量來促進雄性激素轉化為雌性激素，在一定程度上降低雄性激素的含量。無論是蛋白質還是膽固醇，都可以在一定程度上起到促進雄性激素轉化為雌性激素的作用。因此，在雄性激素過多的情況下是完全可以食用雞蛋的。

很多人不願意吃雞蛋是因為覺得白水煮蛋這種方法做出來的雞蛋難以下咽，沒有味道。但是隻要在我們平時煮雞蛋的水中稍微加入一點調料，就可以調節雞蛋的味道，增進大傢的食欲。最有名的就是茶葉蛋瞭，隻需將茶葉先放入清水中，大火煮開，然後將洗凈的雞蛋放入到茶水之中，住上十分鐘後關火，將雞蛋在鍋中燜煮上一晚後取出食用，就可以品嘗到帶有著濃鬱茶香氣味的雞蛋。除此之外，也可以將雞蛋煮熟之後，剝殼放入紅糖水中燉煮，這樣煮出來的雞蛋會帶有著甜甜的味道，很適合給小朋友們食用，尤其是平時不願意吃雞蛋的小朋友們，再見到紅糖雞蛋之後也可能會食欲大開。

雄性激素過多吃什麼藥

短時間的雄性激素過高並不會對我們的身體造成什麼影響，隻是由於身體內的激素失衡所致，但如果雄性激素過多是長時間的就要引起我們的重視瞭。這個時候就可以通過服用一些藥物來對其進行治療緩解。

1、雌激素

直接補充身體中的雌性激素，是最直接的抑制雄性激素過多的辦法。補充雌激素的藥物在市場也有很多品種，最常見的就是補樂佳。雖然補樂佳這個名字聽起來很陌生，但對於另外一個名字長期避孕藥、大傢可謂是耳熟能詳瞭。補樂佳的服用周期一般為21天，在這21天當中，這款藥物會通過促進人體內雄性激素的轉化速度，來增加體內雌性激素的含量，從而達到治療雄性激素過多的目的。但是這款藥不宜長期服用，在用藥之後的一年時間內最好都不要懷孕，要耐心的等待藥物的殘餘部分在身體中通過新陳代謝充分的排出體外之後，在進行備孕，這樣才能夠將藥物對胚胎的不良影響降至最低。除此之外，補樂佳最好在醫生的醫囑下進行服用，因為根據每個人身體中雄性激素含量的高低，所需要服用的劑量也是不同的。

2、黃體酮

黃體酮是一種最直接的聯系著我們身體內雌性激素的物質，這也是很多人會通過註射或者服用黃體酮來達到延長經期的原因。黃體酮是一種可以促進雄性激素快速的向雌性激素轉化的中介酶，通過它的作用，我們身體內的雄性激素可以以轉化過的形式儲藏在我們的體內，從而避免瞭全部以雄性激素的形式存在，導致我們體內的雄性激素含量過高。一般黃體酮藥物會和雌性激素一同服用，在雌性激素服用後的第十五天，開始服用黃體酮，時間一般為一個星期。