腎陽虛吃什麼

腎陽虛吃什麼

1.肉類：豬肚，肌肉，豬肝，雞肝，羊骨，豬腎。2.魚類：草魚，鯽魚，鱸魚，鯰魚。3.蔬菜：芋頭，藕，扁豆，黃花菜，香菇等。4.水果：山楂，石榴，櫻桃，楊桃，桃，檳榔等。5.豆類及豆制品：黃豆，毛豆，青豆，黑豆，紅豆，蠶豆，白豆等。6.五谷粗糧：糯米，黑米，薏米，玉米，紫米，高粱米等。7.幹果：核桃仁，松子，榛子，紅棗等。8.藥物：六味地黃丸，左歸丸，金匱腎氣丸等。註意事項：不要熬夜，規律生活，多鍛煉身體，比如跑步，太極拳等。