脖子頸椎疼怎麼辦

1、按摩是比較有效的方式，每一日堅持按摩的話，疼痛可以得到有效的緩解，按摩並不是隨意地按摩幾下就可以達到效果的，最好可以去進行專業的學習，這樣才可以對力度和方向有一個大致的把握，現在的渠道是非常廣泛的，大傢可以借助這些豐富的渠道來完成自己的學習。

2、我們可以通過理療的方式，現在在市面上存在很多這樣的理療館，通過刮痧、針灸、熏艾的方式來將自己身體內部的寒氣、濕氣激發出來，這樣的話就可以很好地緩解疼痛的狀況，所謂疼痛主要表明這裡有運行不暢通的狀況，從而表現出疼痛，那麼我們就要努力地去想辦法進行疏通。

3、大傢在采取措施的過程之中不要出現過度緊張的狀況，努力地安撫自己的情緒，這對於治療是有幫助的。