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月經期間吃什麼好排毒排污血

2018-07-14 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

月經期間吃什麼好排毒排污血

醫生答：

月經期是女性特殊的生理期，月經是女性周期性的子宮內膜脫落與出血。建議女性在月經期多食用新鮮蔬菜和水果，補充多種營養物質，加速體內廢物的代謝。可食用小白菜、芹菜、菜花、西蘭花、菠菜、芹菜、紫甘藍、蘋果、橘子、火龍果、香蕉、哈密瓜、葡萄等食物。註意經期少吃油炸或高脂肪食物，忌食辛辣冷涼食物，每天喝一杯蜂蜜水，保持大便通暢。