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眼保健操怎麼做

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

眼保健操怎麼做

醫生答：

每個地方的眼睛保健操的做法是不同的，一般普及的眼睛保健操分為四步：第一步輪刮眼眶，就是用拇指，點在太陽穴上，食指在上眼眶和下眼眶上輪刮。第二步是揉四白穴，將食指放在涼菜的，睛明穴上，拇指放在下頜骨上。第三步，擠按睛明穴，拇指點按睛明穴上，食指放在頭頂。第四步是按揉風池穴，將食指和中指並攏按揉在風池穴上。