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睡眠不足會影響月經嗎

2018-08-15 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

睡眠不足會影響月經嗎

醫生答：

睡眠不足會引起月經推遲、月經不調等。肝養血，腎藏精，睡眠能養血益氣，是恢復一身陽氣的重要途徑。晚上十一點到凌晨三點是肝膽經運行的時間，最好在十一點之前進入熟睡狀態，以使得肝膽經充分代謝並排除體內廢物。如果睡眠不足，會耗傷肝血和腎精，以致肝血不足而無以下血，最終導致月經推遲、月經不調等病癥。熬夜的傷害遠不止於此，會嚴重影響內分泌功能，建議養成早睡早起的好習慣。