有很好化濕功效的一些粥品

一、絲瓜咸蛋麥片粥

材料：絲瓜100克，咸蛋1個，麥片50克，粳米100克，麻油適量，蔥末、酒、鹽、味精少許。

做法：

1、絲瓜洗凈刨皮切丁，咸蛋煮熱，剝殼切成小粒，粳米漂洗浸泡待用。

2、在開水鍋中放人粳米，大火燒開後改用小火燒至米開花。放入麥片、絲瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥後，加鹽、酒、味精，撒人蔥末，滴淋麻油。

功效：絲瓜咸蛋麥片粥具有滋陰清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。對於體內濕氣重的朋友，大傢在選擇是祛濕化濕的食物時，是可以很好的考慮這道絲瓜咸蛋麥片粥，不僅是味道非常的不錯，而且去濕氣的效果也是不錯。

二、綠豆百合薏米仁粥

材料：綠豆30克，鮮百合30克，薏米仁50克，粳米100克，冰糖80克。

做法：

1、將薏米仁、綠豆、粳米漂洗，浸泡20分鐘，百合洗凈切小。

2、在開水鍋中放入綠豆和薏米仁，燒開數分鐘後改用小火煮至開花。

3、加入粳米和百合，煮成粥後放人冰糖即成。

功效：薏米是可以和很多的食物搭配一起煮粥食用，而且祛濕化濕效果非常的棒，這款粥的味道也是非常的鮮美。這款綠豆百合薏米仁粥再有瞭綠豆的鮮香與百合的清新，味道更加的可口，而且在祛濕氣的食物中，綠豆百合薏米仁粥去濕氣的效果一點都不差。

我們在早上食用一些粥是可以讓我們更好的喚醒身體，更好的開展一天的工作，而在晚上吃一些粥，是有利於消化，幫助我們養脾胃，粥的種類是有很多種，上面的兩種粥品是可以很好的幫助我們化濕祛濕，所以是我們不錯的選擇。