失眠艾灸哪裡效果最好

失眠艾灸哪裡效果最好

艾灸對失眠患者是很有幫助的，效果非常明顯。但不是所有的失眠都適用於艾灸。失眠在臨床上通常分為實證和虛證。實證主要與由心肝火旺、肝氣鬱結等有關，不適合用艾灸治療，主要采取預防為主。虛證是慢性失眠和老年失眠有關，通常可以艾灸安眠穴、湧泉穴、神門穴、內關穴、三陰交穴等作為輔助治療。安眠穴，患者采取俯臥位，安眠穴位於項部；湧泉穴，位於足底部，在第2、3腳趾間與足跟連線的1/3交點上。對安眠穴、湧泉穴、神門穴溫和灸，每次各穴艾灸20分鐘左右，每日兩次效果比較好。湧泉穴、三陰穴用艾灸罐，睡前艾灸效果好。