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男人怎麼補氣血

2018-08-11 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

男人怎麼補氣血

醫生答：

男性可通過食物來補充氣血。例如：多吃含有蛋白質，鐵元素，葉酸，維生素b12等營養元素的食物。適當的多吃動物肝臟，魚，蝦，蛋類等。也可通過液體補充氣血。液體是人體吸收能量的最好來源，可有效的通過消化道滲透、擴散、主動吸收、交換吸收等方式，進入血液淋巴管輸送到身體各個器官。平時也可以適當的做運動，增強自身體質，運動可輔助提高補氣血的效果。