女性怎麼疏肝理氣活血化瘀

有肝氣鬱結、氣滯血瘀情況的女性，除瞭適當的進行體育鍛煉、輔助藥物進行治療，戒煙、限酒之外，也應該有意識的選用具有行氣、活血功能的食物。這些食物可以給大傢舉例，主要有白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香，包括調料，比如桂皮、丁香、八角、桃仁。還有韭菜、洋蔥、銀杏，還有酒類，比如幹紅葡萄酒、黃酒。
玫瑰花茶、茉莉花茶等飲品，也有行氣活血的作用。還有一些食物，比如黑木耳能夠清除血管壁上淤積。剛才提到的紅葡萄酒，能夠起到擴張血管、改善血循環的作用，但是不能過多的飲用，適量即可，山楂或者米醋也能夠有降低血脂、活血、改善血液粘稠度的作用。