如何補脾陽 在平時就要吃這些

海藻

想要補脾陽，那麼我們就需要合理的飲食來補充陽氣才行，這是非常重要的，海產品對於男性來說是很滋補的，就是由於海產品能夠幫助我們補足陽氣，而其中海藻就是典型的一種。甲狀腺是可以幫助我們有活力的，因此對補脾陽有很大責任，甲狀腺活力過低會減少我們的活動，而海藻中豐富的碘等礦物質正是保障甲狀腺活動的重要物質，因此我們吃海蜇就能夠起到補脾陽的作用，幫助我們人體補充足夠的陽氣。

果仁和種仁

平常我們可能不是很常吃各種果仁、種仁，其實這是很不對的一種飲食習慣，在平時我們就應該選擇把這樣的食物作為零食，經常吃一些可以很好的起到補脾陽的作用，尤其是對於男性，各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些營養物質對我們人體來說都是有幫助的。而且還可以很好的補充足夠的陽氣，幫助我們促進脾臟健康。有這樣作用的種仁有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

能夠發現補脾陽是很重要的，如果我們體內的陽氣不足，那麼自然就會出現身體素質下降的情況，所以在平時就需要合理的飲食來補脾陽才行，上面推薦的海藻以及果仁、種仁等食物就是不錯的，能夠很好的補足陽氣，從而補脾陽。