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濕熱怎麼辦

患者問:

濕熱怎麼辦

醫生答:

首先,應該註意控制自己的飲食,盡量吃一些清淡清熱的食物,也可以吃一些利尿祛濕的食物,例如:黃瓜,白菜,苦瓜,冬瓜,綠豆,蓮子等,可以有效祛除體內的濕熱。盡量避免吃一些辛辣刺激生冷,以及油膩的食物,例如:牛肉,狗肉,蔥,薑,蒜等。其次,可適當的吃一些新鮮的富含纖維的蔬菜水果,有效促進腸胃蠕動,增加新陳代謝,防止便秘的發生。最後,保持所處環境的通風幹燥,可以每天開窗通風。

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