三種食物緩解腸胃不好的問題

山藥

山藥是我們日常喜歡食用的菜，而山藥對於腸胃也有很好的調理作用。腸胃不好的人，可以痛快地吃山藥，不必擔心腸胃不舒服。因為，山藥含有的多糖蛋白成分的黏液質、消化酵素等，有助於胃腸的消化吸收，可以滋養脾胃，強健身體。山藥可以有滋陰健脾胃的作用，而且還可以有緩解腸胃不適的作用，可以促進消化和吸收。

菠菜

菠菜，是一種很普通的蔬菜。看起來很不起眼，還有不少人不太喜歡吃菠菜。覺得它的味道有些特別，如果你的腸胃不好，千萬別挑食。尤其是菠菜!菠菜的營養價值很高的，菠菜中含有豐富的酶，能刺激腸胃胰腺的分泌，促進消化!吃菠菜的話可以起到調理腸胃的作用，對於補氣血有好處，而且還可以促進食欲和預防便秘。

蘿卜

蘿卜含有豐富的纖維素，它可以促進腸胃蠕動和食物消化，因此有助於調理不適的腸胃。腸胃不適吃什麼，如果你感到食欲不振的話，蘿卜就是最好的選擇，這裡給大傢推薦一款蘿卜絲湯。蘿卜可以順氣，開胃健脾。

三種食物可以有緩解腸胃不適的作用，上面的這些菠菜啊蘿卜啊，還有山藥都對腸胃有一定的保健的功效和作用，經常吃這樣的食物可以提高人體的免疫力，而且還可以有促進食欲的效果，對於腸胃不好的情況有改善的哦。