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為大傢介紹一些可以升陽的食譜

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1、韭菜羊肉餃子

第一步需要的食材,韭菜、羊肉、五花肉、鹽、食用油、料酒、胡椒粉、生薑、雞精等。

第二步處理食材,將韭菜洗凈,放在通風口風幹水汽,然後切成末。羊肉和五花肉一同都剁成泥,在剁的過程中可以加入料酒、食鹽和生薑。

第三步包餃子,將韭菜末和羊肉、豬肉放在一起,加入油、食鹽、雞精、胡椒粉等拌勻,然後包餃子就可以瞭。

功效:韭菜被稱為是“壯陽草”是有很好的補腎溫陽的作用,而且是可以很好的增強食欲,含有的膳食纖維也是可以很好的通暢潤便,羊肉也是我們補腎升陽的佳品,尤其是在冬季是非常適合食用,是可以很好的改善身體氣血不足和脾胃虛寒的狀況。

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2、當歸燉豬腰

第一步需要的食材,當歸5-7片、豬腰一副、山藥、核桃、枸杞、蔥、薑、白醋、料酒、鹽等。

第二步處理食材,將豬腰子剖開,剔除筋膜和騷腺,切成十字刀,成花狀。然後燒一鍋開水,加入白醋,將豬腰焯水。山藥去皮,切段。

第三步烹調,將所有食材都放入砂鍋中,加入清水、蔥段、生薑等一同燉煮,待到鍋開之後調味即可。

功效:我們食用這款食物不僅是可以很好的補腎養血,可以幫助改善治療腰膝酸痛、腎虛血虧的狀況,枸杞、當歸都是可以幫助升陽,而且對於手腳冰冷的狀況是可以很好的改善,核桃也是有很好的補腦的作用。

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