脂肪肝吃什麼食物好

脂肪肝吃什麼食物好

脂肪肝是比較常見的代謝性肝病，隨著物質生活條件的提高，脂肪肝的流行率在逐漸的增加，尤其是青少年肥胖問題，嚴重影響孩子的健康生長。對脂肪肝應該引起足夠的重視，大多數的脂肪肝來源於不合理的生活飲食習慣，缺乏體育鍛煉。所以首先要註意，及時調整生活飲食結構，科學合理的膳食，適當的限制飲食量，減少高脂高熱量的飲食攝入。同時脂肪肝的病人要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，推薦葡萄、橙子、柚子、西瓜等，可以提供豐富的維生素，促進肝功能的恢復，有利於脂肪肝的代謝。脂肪肝的病人應該多吃一些蔬菜，比如卷心菜、西蘭花、黑木耳、銀耳、山藥等，減少高脂油炸食品的攝入。可以適當的攝入一些優質蛋白，比如豆制品、牛奶、海魚、雞蛋等。脂肪肝的病人可以使用山楂等泡水喝，有一定的促進脂肪代謝的作用。平時科學合理的飲食習慣，要比一些特殊的藥物更安全，效果更好。