頭皮癢的飲食原則

1、多吃一些含有維生素A的食物

我們發現一般來說頭皮癢是因為人體缺乏一種物質，這種物質就是維生素A，所以有頭皮癢的人群一定要多吃一些含有維生素A 的食物，這也是這些人群在飲食習慣殺那個應該多多註意以下的。我們常見的含有維生素A的食物有：胡蘿卜你、菠菜、芒果、核桃仁等等瓜果蔬菜，這些瓜果蔬菜中都含有維生素A，並且像動物肝臟、蛋類、魚訂等等裡邊都是含有維生素A的。

2、禁忌吃過多的辛辣刺激的食物

有頭皮癢的人群要調理好自己的飲食習慣要遵循一些飲食原則，第二個飲食原則就是禁忌吃過多的辛辣刺激的食物以及較多的酸性食物。吃過多的辛辣刺激的食物對血液循環會起到阻礙的作用，頭皮的血液循環不流暢分泌的油脂過多，頭皮屑產生的越多頭皮會癢。