腸胃不好吃什麼主食 養胃飲食推薦

粥

如果你的胃不好，不喜歡吃幹硬的東西時，推薦主食以吃粥為好。記住主食是粥，不是稀飯，胃不好的人吃稀飯並不好，稀飯中的水太多，胃不好的人，往往腸胃的運水功能也不強，以稀飯當主食，反而會導致腸胃負擔的加重，而且會誘發腸胃疾病，所以如果腸胃不好的人吃稀飯，就會導致腹脹或者是打嗝等情況，所以最好吃粥，效果最好。

粥與稀鈑是有區別的，粥煮出來是特別爛熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不會倒的。粥的水分是恰到好處的，更容易讓腸胃吸收和利用，而且粗糧煮熟以後更養胃，所以吃粥是不錯的養胃食物。

面食

如果你的胃不好，主食又不喜歡吃稀軟的東西，推薦主食以吃發酵的面食為好。

吃面食能不能養胃，跟加工方式有很大的關系。腸胃不好、消化不良的人最適合常吃發酵的面食。面經過發酵後，其滯氣之性就會大為減輕，從而避免胃部發生脹氣，更容易消化和吸收，而且發酵鍋的面食，營養物質會增加，而且也可以補充豐富的蛋白質，對於腸胃的保護來說起到瞭很好的作用和功效。

腸胃不好吃什麼好，上面的這些主食的選擇可以試試，吃粥和面食對於腸胃的保護來說有一定的好處和功效，而且更容易消化和吸收，同時也可以補充豐富的營養物質，提高腸胃功能，對於健康有好處的，所以這些食物不錯。