酒精過敏吃什麼水果

醫生建議是多吃含維生素C和鈣的食物，那我們一起來瞭解一下到底哪些食物呢?

一般來說，顏色越深的食物富含的維生素越多哦，比如山楂、橘子、大棗等，可能在大傢眼裡，那檸檬應該算是維生素含量特別多的吧，其實並不是，它所含的維生素C都沒有大棗那麼多，棗類應該算是富含維生素C最多的水果瞭。

酸棗所含的維生素遠遠比你所想象的那麼多，可能很多人對酸棗還不是很瞭解，一個酸棗所含的維生素C是紅棗的三倍，山楂的十倍、蘋果的十六倍、柑橘的二十五倍，可見酸棗是多麼的強大，酸棗特別適合在冬天的時候泡水喝，對人的身體十分有好處。

接下來就是“水果之王”——獼猴桃，酸酸甜甜的獼猴桃是很多人喜愛的水果之一，如果一個人每天堅持吃一個獼猴桃，那每天人體所需要的維生素C就已經足夠瞭，獼猴桃還含有其他豐富的營養成分，對骨骼也有好處、還有助於消化系統的吸收等功能。

草莓、黑加侖、石榴也是富含豐富的維生素C，建議小夥伴們多吃一點，補充每天所需的維生素C。