脂溢性皮炎的飲食註意是什麼？

脂溢性皮炎的發生跟油脂的過度分泌是有關系的，飲食方面首先要註意避免辛辣刺激性的食物，如果吃辣椒吃多瞭，可能會油脂分泌比較多。還有是高糖的食物，比方說特別甜的甜品，還有的是像油脂多的像紅燒肉，也可能會加重脂溢性皮炎。除此以外，現在發現牛奶特別是脫脂牛奶，也會加重油脂的分泌。所以要避免高糖等刺激性的食物，高膽固醇的食物，盡量多吃蔬菜水果、粗纖維的食物，再加上多喝水，就能保證大便通暢，每天大便建議1-2次。此外脂溢性皮炎，它的發病還跟情緒、壓力、熬夜有關系。建議除瞭飲食以外，也要註意不要熬夜，註意做放松的活動。