小孩吃什麼補腦更聰明

營養對於孩子腦細胞的發育是至關重要的，因此在日常生活當中，要註意一定要讓孩子養成良好的進餐習慣，不挑食、不偏食，保持營養的均衡。首先在各種食物當中，富含蛋白質的食物對於孩子細胞的發育是非常重要的，包括像瘦肉、牛奶、雞蛋等，一般都是富含蛋白質的食物，是每個孩子在每天都應該攝入的。其次堅果類比如核桃、葵花籽等等，富含豐富的不飽和脂肪酸，對於孩子神經細胞的發育也是非常重要的。最後比如像魚肉，魚肉當中也是富含豐富的DHA，對於促進腦細胞的發育、視力的發育都是非常有幫助的。因此，對於小孩子在日常的飲食更重要的是要註意營養的均衡，同時要註意適當的攝入一些像魚類、堅果等等，既能夠提供豐富的不飽和脂肪酸，也能夠提供一定的蛋白質以及微量元素等。