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中午吃什麼會減肥
患者問：
中午吃什麼會減肥
醫生答：中午飯前1到2小時可以適當的吃一些水果，切記不可過多。午飯時可以先吃一些熱量低，但富含膳食纖維的食物，例如芹菜，黃瓜，西紅柿等，接著可以喝一些湯，有效使得腸胃充滿飽足感，盡量選擇喝清湯。然後適當的吃一些魚、肉、蛋類富含蛋白質的食物。最後吃米飯，能有效緩解血糖的上升。最後在飯後一小時科學的飲用茶或者咖啡，可以達到減肥的功效。喝茶可以選擇菊花茶和荷葉茶。
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