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經期能喝檸檬水嗎

2018-08-02 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

經期能喝檸檬水嗎

醫生答：

女性在來月經期間是可以適量的喝一些檸檬水的，可以喝熱的檸檬水，避免喝涼的。檸檬中含有的大量維生素C，對造血也有幫助，它並沒有活血和止血的效果，所以在月經期間可以放心的喝，但是在月經期一定要註意休息，保證充足的睡眠。根據自己的身體情況可以適當的散散步，月經期要加強營養多吃一些富含蛋白質的食物，比如魚、蝦、蛋、奶多吃一些豆制品，註意保暖，不要著涼。