兒童貧血補血食譜大全

兒童貧血補血食譜大全

兒童由於生長發育比較快，對鐵的需求量比較高，另外，兒童有時偏食，鐵的攝入量減少，因此兒童貧血常見的為缺鐵性貧血。如果確診為缺鐵性貧血，應該給予補充含鐵高的食物和水果，例如瘦肉，動物的肝臟，血制品，紫菜，菠菜，海帶等。另外需要給予補充含維生素C高的食物和水果，因為維生素C可以促進鐵的吸收。瘦肉含鐵比較高，可以給孩子做成瘦肉丸子，包水餃和餛飩，比較容易消化。可以多進食櫻桃，橘類的水果，因為其含鐵和維C比較多。