一歲寶寶睡眠時間

一歲寶寶睡眠時間

一般來說，隨著年齡的增大，寶寶的睡眠時間逐漸減少，一歲左右的寶寶，1天的睡眠時間是12-13個小時左右，但也是因人而異的，一歲的寶寶每天晚上會睡10-12個小時，白天還會再睡1-2個小時，有的孩子精力旺盛，晚上睡8-9個小時，白天也會再睡3-4個小時。深睡眠有利於寶寶生長發育，寶寶的睡眠質量影響寶寶的生長。一般來說，一歲寶寶在上午和下午各睡l一2個小時，晚上從7-9點左右開始睡，睡到第二天早上醒來，約8-10小時。建議下午5點-7點盡量不要讓寶寶睡覺，這樣會導致寶寶半夜醒過來，大人也休息不好。