孕婦血糖高吃什麼水果

孕婦血糖高吃什麼水果

水果入口清涼，無論在任何的季節都可以帶給我們絕佳的味覺體驗。女性在見效減肥的進程之中，很多人都會選擇水果作為主食的代替。這主要是因為水果之中富含大量的膳食纖維，但是熱量卻很低，並且水果的味道可是比許多的減肥茶或者減肥藥好多瞭，對人的傷害也是比較低的，那麼在孕婦出現高血糖的情況之後，我們可以通過給孕婦服用哪些水果來控制血糖水平呢?

1、西柚：西柚含有豐富的維生素C，是含糖分比較少的水果，總結來說的話，西柚是將柚子和甜橙的優點於一身的水果，有比較高的營養價值。它裡面還含有天然的葉酸，同時其果肉裡含有柚皮甙，這種物質其效用跟胰島素差不多，可以有效地幫助我們降低血糖的水平。

2、櫻桃：櫻桃的味道偏酸，是非常適合出現血糖水平升高的孕婦服用的水果。櫻桃之中含有花青素，這種物質對於體內的胰島素的分泌具有促進的作用，並且櫻桃之中含有大量的維生素E，這可以有效地幫助我們的孕婦改善皮膚的狀況，可以有效地對抗身體內部的自由基，很多的孕婦都比較擔心妊娠紋的問題，但是隻要孕婦適量地服用櫻桃的話，這個問題可以迎刃而解。

3、獼猴桃：素有“維生素C之王”的稱號，其熱量比較低，並且糖分的含量很少，並且獼猴桃可以有效地幫助孕婦由於血糖升高而出現的口渴和煩熱的癥狀。

孕婦血糖高能吃火龍果

火龍果是一種高纖維低熱量的水果，我們在吃水果撈或者水果蛋糕的時候都會發現火龍果的身影。火龍果的味道是比較淡的，並不會像別的水果一樣呈現特別酸或者特別甜的味覺體驗，這也是很多人喜歡吃火龍果的原因之一，不會對我們的口腔內部造成強烈的刺激，是比較溫和的水果。很多女性在減肥的時候也會首先想到火龍果。那麼如果孕婦出現血糖高的狀況的話能吃火龍果嗎?

1、高血糖的孕婦在血糖水平控制得比較穩定的情況下是可以適量地吃一些火龍果。火龍果作為一種低熱量的水果，不會帶給人體過多的負擔。同時其中含有一般的水果之中少有的植物性蛋白、水溶性膳食纖維以及別的物質，對於孕婦來說具有預防便秘、防止妊娠紋的作用，對於孕婦來說是比較友好的。

2、並且在這裡我們要強調一下其中的植物性蛋白的重要作用。火龍果之中的植物性蛋白可以與人體內部的金屬離子進行結合，從而避免這些離子對人體造成消極的影響。

3、不過，雖然火龍果的甜味不是非常的明顯，但是其中的含糖量也不低，因此如果孕婦的血糖水平波動的情況比較大的話，建議孕婦盡量少吃。同時我們從火龍果的性質考慮的話，其性寒，如果過多攝入的話，很有可能會引起腹瀉，準媽媽們在服用的時候要堅持適量的原則，不要沒有節制。

孕婦血糖高能吃蘋果

蘋果是我們日常都會見到的水果，平時我們想起吃水果都會把蘋果列在考慮范圍之內。在我們一般人的印象之中，蘋果是不會出錯的水果，對於我們人體來說沒有什麼顯著的壞處。但是事實確實如此嗎?孕婦出現瞭血糖升高的情況的話，是否可以繼續服用蘋果呢?

1、其實根據醫生的建議來看的話，在這個時候，孕婦是可以吃蘋果的。最好可以在餐前或者飯後半小時之後服用蘋果。同時註意攝入的量，一次吃半個或者一個最好。不要貪嘴多吃，這樣的話會造成食物的淤積。

2、其實我們也不一定隻是單純地吃蘋果，我們可以采用多種做法。我們可以制作蘋果泥或者蘋果羹，這些制作起來非常的方便快捷，並不會很復雜。而且我們可以和其他的合適的水果搭配在一起，這樣也可以促進身體對於其中的營養物質的吸收。

3、我們知道有的孕婦懷孕初期孕吐反應十分強烈，會導致食不下咽的情況的出現，這個時候水果其實是非常好的選擇，並不會造成孕婦的血糖水平直線上升，同時又可以幫助我們的孕婦緩解惡心的癥狀。選擇水果其實是比較穩妥的。

4、蘋果作為一種常見的水果，雖然不是十分的顯眼，但是其溫和的性質對於我們的身體來說就像春風刮過一般，不會造成十分強烈的刺激。孕婦及其傢屬可以放心服用，不用太過擔心。

孕婦血糖高能吃香蕉

我們在日常的生活中因為種種因素的共同作用，經常會經歷便秘的狀況，這種苦楚我們無法言語，是非常痛苦的，那麼這個時候我們吃一些具有潤腸通便作用的食物是非常有幫助的。這個時候我們通常會想到香蕉。香蕉的外衣非常的顯眼的，但是在外衣的包裹之下是非常綿軟的，香蕉之中含有非常的鋅，對於我們的身體來說是非常有好處的。那麼孕婦出現血糖高的狀況的話適合服用香蕉嗎?

1、香蕉之中的鋅和鎂元素對於平衡我們身體內部的電解質具有非常顯著的作用，並且對於正常的孕婦來說，適量的補充鋅元素可以幫助寶寶智力的發育。在懷孕的中期，是胎兒大腦發育的黃金時期，這個時候中樞神經系統處在成長的時期，補充鋅元素可以幫助其發育的過程的順暢運行。但是我們不可忽視的是香蕉當中的糖分含量是很高的，所以，適量的服用香蕉來補充鋅元素主要是針對血糖水平穩定的孕婦來說的。

2、針對血糖水平比較高的孕婦，醫生是建議最好不要食用，即使特別的喜歡吃香蕉，最好可以暫停服用，這個時候我們不可以隻考慮自己的飲食偏好，孕婦必須要為自己肚子裡的胎兒著想，畢竟孩子的正常發育對於孕婦來說，也是一件可以比較安心的事情。

3、我們在進行水果的選擇時，需要全面地考量水果是否適合孕婦服用，不要盲目地抉擇。