頭皮屑多不能吃什麼食物
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便秘吃什麼最快排便
醫生答:便秘主要是采取食療的方法來緩解癥狀,這可多食用一些蘋果,芹菜,梨,香蕉等蔬菜水果來緩解便秘,並且要多喝水,補充體內的水分,起到潤腸的作用。其次要適當的鍛煉,加快胃腸蠕動,有助於體內的代謝,並且要精神放松,不可過度緊張。最後癥狀嚴重者可采取一些藥物,比如開塞露或者是少量的瀉藥,來緩解癥狀,會達到最快排便的效果。
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