如何健脾祛濕 祛風除濕飲品

荷葉煮茶

做法：這是涼茶的經典配方，有清暑利濕、涼血止血的作用。將荷葉撕成小片，用開水沖泡就可以瞭淡淡的清香，再配點冰糖，一天喝兩次，確是夏季美飲。其實，荷葉茶是四季飲品，夏季祛濕，秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷葉，晾曬後在秋冬季泡水喝，確是不錯的主意。

荷葉：荷葉色青綠，氣芬芳，守舊藥膳中常選用的原料。荷葉有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。近代研究證實，荷葉有良好的降血脂、降膽固醇和減肥的作用，其食療范圍進一步擴大。荷葉茶可以有清熱解毒祛濕的作用，對於祛風除濕有好處，還可以減肥降脂的哦。

薏米紅豆湯

做法：不需考慮什麼比例，將兩種食材各抓一把來熬湯，可放點冰糖，祛濕效果極佳。其有效成分大半在湯裡，因此可灌入瓶中帶到單位去喝。建議不加大米，大米有濕氣，雖然口感好但會使功效大打折扣。

薏米：中醫稱薏米為“薏苡仁”祛濕消腫的上品。薏米是清除體內濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時節陰雨連綿，空氣濕黏，很多人都會“傷暑”這時吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。薏米和紅豆一起吃，可以有去除濕氣的作用，還可以緩解煩躁的作用哦，對於保健有好處。

如何健脾胃去濕氣的呢，上面的這些祛風除濕的飲品大傢可以試試哦，可以有保健養生的作用，這些食物相互搭配可以有健脾胃的功效，還可以去除煩躁，對於有濕氣重的人群來說是不錯的選擇，趕緊試試這些飲品吧。