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降血壓的最好方法

降血壓最好的方式就是藥物治療結合生活幹預兩種方法綜合治療,是降血壓最有效、最獲益的方法。從目前的大樣本臨床實驗結果來看,規律、有效服用降壓藥品,就是五種降壓藥,包括β受體阻滯劑、α受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉化酶抑制劑,還有利尿劑,是常用的治療方法。同時還要進行生活上的幹預,生活幹預當中包括飲食方面。具體見於以下方面:
1、飲食要采用少鹽治療,就是降低鹽的攝入量。
2、要多食用粗纖維的蔬菜、水果,還有非不飽和脂肪酸,避免使用全飽和脂肪酸。
3、禁煙,不要吸煙,限酒,限制酒的攝入量,保持規律的作息時間,對血壓的控制都是有益處的。
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