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兒童補鈣吃什麼好

2018-08-11 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

兒童補鈣吃什麼好

醫生答：

兒童補鈣首選的是奶類、牛奶、羊奶、母乳中都富含有鈣物質，豆類制品含鈣也比較豐富，例如黃豆、豆皮、豆腐等食物，同時蔬菜中含鈣高的有油菜、香菜、大白菜、西蘭花等多種食物，也可以給寶寶吃一些蛋類、動物骨頭、蝦皮、紫菜、海帶、木耳、魚蝦類等多種食物，必要時可以給寶寶服用一些鈣劑，多帶寶寶去曬曬太陽，多運動，增強體質。