哺乳期吃什麼對寶寶好

哺乳期吃什麼對寶寶好

哺乳期間媽媽需要保證飲食當中還有豐富的營養成分，這樣乳汁的分泌量可能會多一些，乳汁當中的營養成分也會好均衡一些。媽媽不能有偏食挑食的情況，每日食物當中的蛋白質、脂肪、水分、維生素、礦物質需要均衡，不僅滿足自己的需要，還需要滿足寶寶的需要。適當的多吃一些含鈣豐富的食物，可以使寶寶的骨骼迅速的成長。當然還需要看一下寶寶有沒有癥狀，如果寶寶有胃腸功能紊亂的情況，比如說便秘，媽媽適當的多吃一些纖維素豐富的食物。如果寶寶有拉肚子，媽媽應該適當的少吃水果。