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來月經可以吃香菜嗎

2018-07-24 00:00:00 74U閱讀網

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患者問：

來月經可以吃香菜嗎

醫生答：

女性月經期間是可以適量吃些香菜。香菜中含有豐富的維生素c和膳食纖維，能夠幫助經期女性提高自身免疫力，促進胃腸蠕動，緩解便秘，增強食欲。經期女性由於流失大量的血，體內的微量元素也隨之流失，香菜中含有豐富的鈣、鐵元素，能夠預防經期缺鐵性貧血和骨質疏松癥。香菜中的揮發油，蘋果酸鉀能夠擴張血管促進血液循環，幫助經期污血排出。