導致腰肌勞損的原因 要小心這些情況

長期從事站立工作

現在的工作多種多樣，不同的工作方式也完全不同，雖然我們不少人都是坐著工作，但是有些人的工作需要長期的站立，比如售貨、理發、教師、服務員等，長期、持續的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，這樣就容易導致我們的腰部健康造成影響，特別是會導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到瞭抑制後就會引起腰痛，這可以說是導致我們出現腰肌勞損最常見的原因。另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。

過度勞累

現代人生活壓力都很大，而且不僅是男性朋友們的工作壓力大，女性朋友們來說同樣如此，這時候我們難免會出現加班熬夜的情況，但是睡眠不足、飲食不規律的問題也變得常見，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，而且對於腰部健康來說也會有很大影響，很多人會出現腰肌勞損情況，如果不註意休息養生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現，所以在平時我們就要註意休息足夠才健康。

出現腰肌勞損的情況很常見，現代社會中人們的工作壓力都比較大，同時也比較繁忙，所以出現加班的情況非常常見，這時候最容易出現的一個情況就是腰肌勞損，除瞭長期站立的人群來說，如果我們過於勞累，得不到很好的休息，那麼也會腰肌勞損。