吃這些食譜對肝臟好 補肝很有用

白茯苓粥

原料：白茯苓15克，粳米50克，精鹽適量。

做法：將白茯苓洗凈磨成粉備用。將淘凈的更米放進砂鍋裡，加適量的清水煮粥，見粥將好時，加入白茯苓粉和鹽稍煮，拌勻後即可食用。

功效：每日兩次，分早晚溫熱服用。此粥具有健脾除濕的功效，對於出現的肝鬱體質導致的慢性肝炎的問題有調理的作用，而且也可以有消炎祛濕的作用。

黑木耳菜肉粥

原料：水發黑木耳、粳米各100克，豬肉末、白菜心各50克，精鹽1克，蝦米25克，味精2克，麻油20克。

做法：將黑木耳、白菜心洗凈切成細絲;將蝦米洗凈放入碗中。炒鍋上火下麻油，入白菜心。豬肉末。黑木耳煸炒，調入精鹽和味精盛入碗中。將粳米淘凈入鍋加水煮粥，粥成後加入碗中的備料拌勻即成，

功效：早晚分吃。本膳具有護肝養胃。祛脂減肥的功效，這樣的食譜對於緩解慢性肝炎有好處，可以有養肝護肝的作用，而且也可以有養胃的功效。

枸杞子粥

原料：枸杞子60克，粳米120克。

做法：將枸杞洗凈，除去雜質，與淘凈的粳米一同放入砂鍋中，加適量的清水，大火煮沸，之轉小火煮至半熟，倒入枸杞一同煮熟。

功效：每日1-2次，溫熱後服用。此粥具有養肝益腎的功效，枸杞子具有養肝明目的作用，煮粥食用的話，可以有護肝的功效，還可以明目。

對肝臟好的一些食譜，上面介紹瞭幾種，這些食譜對於保護肝臟有一定的好處，而且也可以有預防慢性肝臟疾病的作用，對於緩解和治療慢性肝炎來說有著很好的作用和效果，而且也可以有提高體質的功效，所以這樣的食譜大傢不妨試試，對健康有好處。