產後月經不調怎麼辦

1、產後身體各方面的損耗急需大量的營養物質進行補充，針對月經不調的癥狀的話，我們可以在進補的同時添加一些藥材，制作藥膳來進行調理。在這裡我們給大傢推薦黨參枸杞烏骨雞湯，我們在制作的過程中可以適量地添加藥材，既可以保證其療效的發揮，同時又不會影響食物的味道。這對於陪護傢屬的烹飪技巧要求比較高。

2、產後盆腔附近的肌肉剛剛經歷程度比較大的擴張和收縮，那麼這個時候肌肉是會出現比較松弛的情況，這也是正常的肌肉反應機制。那麼肌肉的狀況會對月經的正常運行造成幹擾的。我們其實可以通過一些全身運動或者局部的按摩來改善肌肉的形態，從而促使子宮機能的正常發揮。