拉肚子飲食要註意什麼

1、刺激性食物：辣椒，芥末，辣椒，大蒜等刺激性食物會刺激消化道黏膜，容易引起腹瀉或胃腸道炎癥，也不利於消化道功能的恢復。

2、太油膩的食物：太油膩的食物會增加胃的負擔，還會因為消化不良而引起腹瀉，這是典型的脂肪瀉，所以對於腹瀉的人不能吃更油膩的食物，這樣隻會增加腹瀉。

3、冷食：冷飲，涼菜等寒冷的東西會刺激腸胃，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

4、潤腸通便食物：如桃子，香蕉，蜂蜜等都有通便，腸道的食物功效，飲食會增加病情。

5、雞蛋：雞蛋是高蛋白食物，不利於消化。吃雞蛋不僅會滋養身體，還會加重病情。

6、大蒜：即大蒜具有殺菌作用，但同時具有強烈的刺激作用，很容易增加腹瀉。

腹瀉時你可以吃什麼?

1、吃水果

拉肚子飲食要註意什麼呢?腹瀉可以用水果輔助治療吃，但不是所有的水果都可以吃。腹瀉時可以吃蘋果，石榴等;腹瀉不能吃梨，西瓜，香蕉等。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中3至5分鐘。應該指出的是，當食用熟蘋果時不宜添加糖，因為蔗糖可能會增加腹瀉。

2、粥

腹瀉可以喝白鹽粥，建議不要放肉。肉粥也加重瞭胃的負擔。腹痛和排便後疼痛緩解。此時，由於炎癥，胃和腸有不同程度的水腫。如果吃肉，會加劇病情。

3、吃面食

腹瀉需要吃更多的宜消化性食物。意大利面是一個不錯的選擇。面條營養豐富，消化吸收容易，吃面條是腹瀉治療的好選擇。但對於腹瀉的人來說，吃的面條不能太多。如果太油膩，會增加胃的負擔。