艾葉泡澡的功效與作用、禁忌和食用方法

艾葉泡澡簡述

功

祛濕驅寒、殺菌止癢、驅趕蚊蟲

宜

風寒感冒、宮寒者

忌

陰虛體燥、有嚴重疾病、對艾葉過敏者

艾葉泡澡營養功效

艾葉泡澡是將艾葉加入適量清水熬煮出比較濃的汁水，倒入大盆中，再加入適量清水進行泡澡的一種方法。艾葉泡澡具有祛濕驅寒、殺菌止癢、促進血液循環、驅趕蚊蟲等功效。

1、祛濕驅寒

艾葉泡澡能祛寒、除濕、通經絡，促進人體血液循環，也能加快人體內濕毒的排出，氣血不暢與四肢冰冷的人用艾葉泡澡能讓癥狀好轉，艾葉泡澡也能減輕關節炎和風濕骨痛的疼痛癥狀。

2、殺菌止癢

艾葉泡澡的好處是殺菌消毒，因為艾葉中含有多種天然的消炎殺菌成分，泡水後這些成分會析出到水中，能消除身體表面的多種炎癥與細菌，可以預防皮炎與各種癬癥的發生，尤其能有效預防嬰兒濕疹。夏天用艾葉泡澡還能清除身體內的熱毒，預防痱子的出現，也能讓已經長出的痱子快速消退，起到止痛、止癢的作用。

3、促進血液循環

艾葉泡澡可以調節神經興奮性，提高睡眠質量，有效促進人體血液循環和淋巴循環，擴張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除機體內自由基，並起到抗氧化作用。

4、驅趕蚊蟲

艾葉泡澡使艾葉特殊的香氣停留在人們的皮膚表面，能起到良好的驅蚊作用，可以預防蚊蟲叮咬。

艾葉泡澡營養價值

艾葉泡澡時所用的艾葉主要成分為乙酸乙酯、1,8-桉葉油素、水合莰烯、樟腦、2-松油醇、葛縷酮等化學物。同時，艾葉含側柏酮和異側柏酮，具有明顯的平喘、鎮咳、祛痰及清炎作用。

艾葉泡澡註意事項

不宜同食

1、生冷油膩食物

可能影響藥效

適宜和禁忌

適宜：風寒感冒、宮寒者

艾葉泡澡可以散寒除濕，對於外感寒邪夾雜濕邪，出現惡寒發熱、流清鼻涕、咽喉腫痛、後背酸疼者，可以用艾葉泡澡至發汗，可有效緩解癥狀。
艾葉有暖宮的作用，用其泡澡可以將艾葉的藥力作用深入到肌膚深處，暖宮、調經的作用更加明顯，對不孕癥和手腳冰涼也有所幫助。

禁忌：陰虛體燥、有嚴重疾病、對艾葉過敏者

艾葉泡澡有溫經止血、散寒止痛的功效，性熱，而陰虛血熱的人本身就有內熱，用艾葉泡澡容易導致上火、燥熱等情況。因此陰虛血熱的人，不建議用艾葉泡澡，以免引起血氣虧損，對身體不利。
有嚴重疾病者不宜用艾葉泡澡，如腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人，由於病情很不穩定，此時刺激身體可能會引起不良反應，使病情復雜化，所以這類人不宜泡澡。
糖尿病患者容易並發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，容易被燙傷。此時也不建議用艾葉泡澡。對艾葉過敏者不宜用艾葉泡澡，會引起過敏反應，危害身體健康。

母嬰宜忌

孕婦應可適量使用。
艾葉泡澡有較好的預防疾病及康復保健作用，其中的揮發油有抗菌、抗病毒作用，在孕期適當使用艾葉泡澡，對孕婦有一定的好處。

嬰幼兒應少用。
嬰幼兒抵抗力差、皮膚嬌嫩，所以應減少艾葉泡澡的次數。

溫馨提示

艾葉泡澡最好是在飯後30分鐘後應用，需要沐浴器具配合，以木制的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、沖浪浴缸為佳。艾葉泡澡對水溫要求因人而異，不是水溫越高越好，以微燙舒適為佳。每次泡澡時間長短因人而異，一般30分鐘為宜，但對風濕和痹癥患者可以適當延長，最好身體處於出汗狀態；老年人可以適當延長泡澡時間，但是不宜過長。艾葉泡澡時最好不要使用其他洗滌劑，艾葉有很好的去污、殺菌和潤膚功效，浴後清水沖洗擦幹即可。一般保健性的艾葉泡澡，每周2-3次為佳，建議睡前沐浴，能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。

艾葉泡澡食用方法

1、水煎服

取適量艾葉，用水煎服，主要用治少腹冷痛、經寒不調、宮冷不孕、吐血、衄血、崩漏經多、妊娠下血，還可入丸、散。