如何讓腸胃健康 推薦吃這些養胃陰

面條

想要養胃陰，那麼在這時候最推薦大傢去吃的主食就是面條，面條可以緩解胃痛的感覺，是養胃陰的好選擇。不過要註意瞭，最養胃的面條湯是清湯的。具體做法很簡單，首先是往鍋裡面添水。把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，同時把面條(最好是手搟面)放進鍋裡。大約煮一兩分鐘，水重新開鍋兩次就可以瞭。開鍋之後往鍋裡放點鹽，千萬不要太咸，清淡的面條養胃的效果最佳，可以很好的養胃陰。

土豆

土豆的是我們大傢都很熟的一種蔬菜，而且土豆的養生功效也很強，首先生土豆外用時具有消炎、消腫的功效，熟土豆食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用，所以經常吃些土豆就能夠幫助我們養胃陰。

木瓜

木瓜對於女性朋友們來說都是不陌生的，實際上木瓜的功效不僅僅是豐胸，實際上木瓜還可以幫助我們保護胃部的健康。由於木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物，經常吃木瓜就能夠起到養胃陰的效果。