腸胃不好怎麼辦 補脾陽的食物推薦

糯米

性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐·孫思邈說：“糯米，脾病宜食，益氣止泄。”所謂脾病，乃指脾虛為病之義。糯米可以有健脾胃的作用，對於促進食欲是有好處的，煮粥食用的話可以有健脾胃補氣血的作用，對於腸胃不適有調理的作用。

薏仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。薏米可以去濕氣，同時也可以起到健脾胃的作用，對於調理體質有好處，還可以有調理腸胃不適，具有補脾陽的作用。

豇豆

性平，味甘，能健補脾胃，對脾胃虛弱、食少便瀉，或婦女脾虛帶下者，食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虛弱，開胃健脾”的記載。豇豆可以有健脾胃補虛的作用，對於脾胃不和的情況有一定的改善的作用和效果。而且也可以有滋補五臟的功效。

補脾陽的一些食物，上面介紹瞭幾種食材，這些食材都是生活中比較常見的，而且營養物質也是很豐富的那種，具有補脾陽的作用，脾胃不和的話，可以經常吃這樣的食物，對於調理體質有好處，還能促進食欲，趕緊試試這樣的食材吧。上面介紹的薏米，糯米還有薏米，豇豆，不錯的緩解腸胃不適的食材。