盲目吃素食對健康影響很大

導致不孕

吃素食雖然看似健康，但是實際上我們吃素食會有一定危害，首先對女性來說，如果在平時經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。假若女性不願意生育能力受影響，那麼在進行素食減肥前一定要三思而行，尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎的去吃素食才行，這是我們要小心的。

不利於降壓

對於高血壓的朋友們來說，很多人在平時都會嚴格素食，拒絕任何葷腥。其實，這樣不僅不利於健康，也不利於高血壓的控制。吃肉類和蛋類，可以增加血管的營養，保持血管良好的彈性，這樣反而會更有助於我們血管健康。如果我們嚴格素食，一點肉都不吃，拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入，其結果是血管彈性變差。所以說盲目吃素食會導致血管健康受到影響。

引起膽結石

同時在吃素食的時候還要註意瞭，一旦我們長期吃素，那麼還會增加患膽結石的風險，尤其是老年人，實際上我們在平時完全可以通過吃蛋類、奶類、酸奶、奶酪等奶制品，這樣是補充蛋白質的好選擇，而且用奶制品可以制作出各種各樣可口美味的食品，完全可以補充人體所需的優質動物蛋白和動物脂肪，完善人體的營養成分。所以請不要長期吃素。

雖然本身補充，但是盲目的去吃素食反而會對我們健康造成影響，上面介紹的這些情況都是吃素食容易產生的危害，特別對女性健康來說影響是非常大的，所以大傢在吃素食的時候必須要小心，是一定不能隨意去吃素食的，大傢要小心。