秋季頭皮屑多怎麼辦

1、及時補充水分

秋季的時候頭皮屑過多一般都是由於我們身體內部的水分含量不足，從而導致身體中的水分不足所導致的。這個時候我們就應該及時的補充身體中的水分，來確保我們身體內的水油含量可以重新回歸到均衡的水平之上，進而改善頭皮屑過多的情況。最健康的就是服用溫開水，但是如果覺得溫開水太過於平淡無味，也可以在水中適量的加入一些新鮮的檸檬，來增加水的清香味道。

2、使用護發素

在秋季的時候，我們在洗頭發的時候可以同時增加護發素的使用，護發素不僅可以幫助我們的頭發變得更加潤滑，預防發梢的分叉，也可以增加頭發中的氨基酸。當我們的頭發足夠健康的時候，我們的頭皮就不需要將大量的營養補助分配給發梢瞭。從而在一定的程度上加強瞭頭皮的養分。除瞭護發素之後，洗完頭發吹幹之後，也可以在同時增加對於精油的使用，來解決頭皮屑的問題。

3、適量的運動

適量的運動可以幫助我們將毒素快速的排出體外，從而刺激我們身體新陳代謝的速度，促進血液循環。當血液循環順暢瞭之後，我們的頭皮也就會隨之而變得更加的清潔幹爽。如果不存在頭皮毛孔收到阻塞的情況，頭部油脂分泌過多的問題也就自然而然的會得到解決。但是秋季的運動不宜過度激烈，可以選擇一些溫和的運動，比如慢跑、瑜伽等。