孩子不愛吃飯食療大全

1、葡萄幹淮山粥

原材料：葡萄幹50克，淮山一根，大米適量

步驟：(1)葡萄幹用清水稍微沖洗一兩遍即可，主要目的是防止曬制過程中殘留下來的沙子，泥土等等的臟東西存在。

(2)淮山去皮並切成小段。

(3)清洗幹凈大米後，放入鍋中，加水並且開大火煮粥。

(4)當粥煮開瞭之後，將之前準備好的葡萄幹和淮山按順序下鍋，並且攪拌均勻。

(5)32分鐘後，關火完成。

葡萄幹裡面的微量元素非常豐富而且種類繁多。葡萄幹不僅僅能夠起到補血的作用，還可以是人開胃消食。再加上保胃最得力的食材之一—淮山，這樣熬制出來的粥，味道甜中微微有種葡萄的酸味，實在是讓孩子開胃的不二之選。

2、陳皮菠菜肉湯

原材料：陳皮少許，菠菜一捆，瘦肉適量

步驟：(1)瘦肉洗幹凈後，切成薄片。放入鍋中，加入少許的水，煮開後，倒水再次清洗。

(2)菠菜洗幹凈之後，切碎。

(3)把瘦肉，菠菜和陳皮一同放入鍋中，大火煮40分鐘即可。