長壽菜吃過嗎 推薦海帶和香菇

海帶降血脂

“海帶的確是一種營養價值很高的菜。”北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴記者，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。而且有研究發現瞭，海帶中有一種具有降壓作用的物質，叫做褐藻酸鈉，這樣的物質對於預防白血病和骨病有一定的作用。而且海帶中的淀粉也可以有降脂的作用。所以說這樣的食物對於幫助預防動脈硬化以及降低膽固醇來說是不不錯的選擇。“涼拌和做湯都是常見的吃法，不過脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。”

香菇能防癌

香菇是中國人首次馴化栽培的食用菌，在我國食用歷史悠久，因為營養豐富、味道鮮美，被稱為“菇中之王”。明代皇帝朱元璋就經常食用此蔬，並認為它是“長壽 菜”。 香菇“益氣不饑，治風破血和益胃助食”，香菇對於治療頭痛或者是頭暈來說是很不錯的選擇。而且研究證明瞭香菇對於調理免疫力有好處，而且也可以有降低患有腫瘤的可能性，對於防癌抗癌有幫助。

關於長壽菜的一些推薦，上面介紹瞭兩種食物，這些食物都是日常生活中比較常見的，對於預防疾病，提高人體免疫力來說有好處，當你的身體健康瞭，你自然後生命力和活力，所以說這些長壽菜日常生活中是可以經常吃的。