孕婦鼻塞飲食註意事項

一、飲食禁忌

1.還在感冒鼻塞階段，煮雞蛋或者鴨蛋，在感冒階段是最不能吃的，一定註意，吃瞭會鼻塞病情會加重。

2.禁忌辛辣食品，辣椒芥末。

3.禁忌烤的、焦的、煎炸的食品。比如煎土司、烤肉。

4.禁忌過甜膩食品，比如甜點心、蛋糕、奶油面包等。

5.禁忌生的、冷的瓜果和冷飲，感冒的孕媽吃這些東西，會加重病情。

6.禁忌刺激新強的調味品，比如胡椒粉、辣椒粉等類似，都不要吃，這類都會加重感冒狀況。

二、營養補充

1.多喝雞湯

雞湯含有各種營養成分，對孕媽回復感冒時十分有幫助的，不僅這樣還可以提高免疫力，緩解鼻塞等病情。多喝可以緩解感冒。

2.多吃水果和蔬菜，補充給類營養成分，比如青菜、蘿卜、橙子、西紅柿、

紅棗等，其中都含有較多的維生素ACE，多吃都有好處。

3.每天八杯水，必不可少。可以促進人的新陳代謝，補充人體所需的水分。

4.多吃大蒜大蔥，預防感冒，抑制細菌、病毒的滋生。

5.鼻塞就泡板藍根喝，有助於緩解鼻塞的癥狀。

6.多吃生薑，可以在菜裡多放點生薑，或者泡生薑水喝，喝完蒙出些汗有利於感冒引發的各種癥狀。