食欲不振怎麼辦 推薦健脾胃食譜

黨參鳙魚湯

材料：黨參、鳙魚、精鹽、料酒、薑、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。

做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、薑洗幹凈，然後全部裝入紗佈袋紮口。將鳙魚去鰓、去鱗、去內臟，洗幹凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚肉煮熟爛為止。最後揀去蔥和藥包，調好口味即成。

功效：黨參鳙魚湯有扶脾養胃、補中益氣、健身強體的功效。這款食譜可以補充豐富的鈣質和蛋白質，對於強身健體，緩解食欲不振有好處。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋並用開水燙洗)，鍋內註水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

功效：胡椒性溫熱，有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。此湯可以調理胃寒的病癥，具有健脾開胃、祛風散寒、溫中止痛的作用。胡椒可以有養胃的作用哦，而且有可以健脾胃，對於促進食欲有好處。

食欲不振怎麼辦呢，上面的這些健脾胃的食療方法可以利用起來的哦，可以提高體質，還可以有養胃促進食欲的效果，大傢可以試試這樣的養生保健的食譜類型，對於健康有好處，還可以有提高人體免疫力的功效，不妨利用起來吧。