腸胃不好 這些不消化的食物不要吃

咖啡、茶和軟飲料

咖啡、茶和碳酸飲料不僅會導致食道括約肌松弛，還可能導致腹瀉和抽筋。含咖啡因的飲料還會加重胃食管返流病患者的癥狀。如果胃酸燒心，應該盡量避免薄荷茶。

酒精

酒精除瞭能使身體放松，還會導致食道括約肌松弛，進而導致胃酸燒心。此外，飲酒還可能導致胃粘膜損傷，削弱某些酶的作用，阻止營養物質吸收;如果胃腸道糜爛，酒精還會刺激消化道。酒精攝入過多，還能導致腹瀉和抽筋。酒精類的飲品會刺激腸胃，而且還會導致腸胃黏膜的損害，對於腸胃是一種很大的威脅，而且還會誘發很多的腸胃疾病的發生，大傢要註意。

西蘭花和卷心菜

西蘭花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量維生素和膳食纖維，還有防癌、抗衰老的功效。但即使富含膳食纖維和多種營養素，這些蔬菜也不能完全相信是健康的。因為高纖維的蔬菜能幫助撐大你的胃容量，容易導致腸胃內多餘的氣體累積。西藍花和君新城會產生大量的氣體以及纖維素，對於腸胃不好的人群來說無疑是一種傷害，所以不容易消化的話這樣的食物最好少吃、

腸胃不好不消化應該怎麼辦呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以通過食物來調理體質，如果出現瞭不消化的情況，上面的這些食物最好不要吃，以免產生腹脹啊或者是病情的加重哦，這些小常識大傢一定要註意，以免對健康不利、